Cómo elegir zapatillas para correr

Silvia Ruiz

Publicado en 3.3.2021

Escoger el calzado perfecto para tus entrenamientos es importante, ya que así los disfrutarás mucho más. En cuestión de zapatillas, nosotros te aconsejamos invertir en unas buenas que sean muy cómodas. Sin duda, se convertirán en tus aliadas y las podrás utilizar absolutamente para todo; tanto para correr como para hacer tus recados o pasar una tarde entera de compras sin acabar con los pies destrozados. ¿Te gustaría seguir leyendo más tips sobre cómo elegir las zapatillas adecuadas? ¡No te pierdas la información que hemos reunido para ti!

1. Elegir zapatillas running
2. Cómo elegir zapatillas de ciclismo
3. Cómo elegir zapatillas para caminar
4. Cómo elegir zapatillas mtb
5. Elegir zapatillas de padel
6. Cómo elegir zapatillas crossfit
7. Cómo elegir zapatillas trail
8. Dónde comprar zapatillas baratas
9. Consejos para elegir zapatillas

1. 

   Elegir zapatillas running

   Necesitas las mejores deportivas y no unas cualquiera. ¿Qué por qué? Para moverte con mayor facilidad y durar mucho más tiempo corriendo. Como runner seguro que lo tienes en cuenta.

   Si todavía estás empezando no te preocupes; los consejos que te ofrecemos a continuación también te servirán para conseguir esas zapatillas e iniciarte en este deporte de la manera más sencilla. ¡Toma nota!

   • En primer lugar, te recomendamos que analices la forma de tu pie para elegir un tipo de calzado deportivo u otro. En función de ello, podrás seleccionar el que más se ajuste a tus pisadas.
   • De esta forma, si tu pie es totalmente plano tendrás una pisada pronada. Por el contrario, si la suela de tu pie está ligeramente inclinado hacia un lado, será supinadora. En el caso de ninguna de las anteriores, tu pisada será normal.
   • Una vez que lo tengas claro, deberás elegir tus zapatillas. Puedes conseguirlas desde casa más cómodamente en webs como Footshop, donde encontrarás diferentes modelos de deportivas para mujer y para hombre de marcas como Nike o Adidas.
   • Si no sabes qué forma tiene tu pie, siempre puedes comprarte unas plantillas y combinarlas con cualquier tipo de zapatillas running. Te aseguramos que sentirás una mayor agilidad al dar tus pasos.

2. Cómo elegir zapatillas de ciclismo

   Si te apasionan más los deportes sobre dos ruedas como el ciclismo, te hará falta un calzado con una suela que se adapte muy bien a los pedales. Esto es fundamental.

   No todas las zapatillas encajan perfectamente, por lo que no te aconsejamos elegir las que más te gusten solo por estética en tu tienda deportiva. Anota las siguientes recomendaciones:

   • Deberás tener en cuenta el tipo de bicicleta que utilizas y la actividad para la que la usas en cuestión. En ciclismo hay miles: de montaña, de carretera, urbanas, plegables… etc. ¿Cuál es la tuya?
   • También piensa si tu disciplina requiere que lleves el pie más suelto, como en mountain bike o más pegado a los pedales. Para la primera opción puedes elegir, por ejemplo, unas zapatillas con plataforma, ya que el agarre no será tan constante.
   • El tipo de pedal es otro factor importante que influirá cuando vayas escoger tus deportivas. Asegúrate de elegir unas zapatillas de ciclismo que se ajusten al anclaje de tu bicicleta.
   • Cuánto mejor sea la calidad de los materiales de tu calzado, más tiempo te durará. ¿El interior es transpirable? ¿El talón se agarrará bien al calcetín? Presta atención a estos detalles.

3. Cómo elegir zapatillas para caminar

   En el caso de que lo tuyo sea recorrer kilómetros caminando, busca unas deportivas trekking específicas para ello y no utilices unas cualquiera o las primeras que encuentres por casa. Tus pies te lo agradecerán después.

   Ante todo, calzado cómodo. ¿Tus zapatillas te molestan al andar largas distancias? Mejor deshazte de ellas y renuévalas por otras, pero no lo hagas sin antes leer estos consejos:

   • Si vas a hacer trekking o te vas de excursión a caminar bastante tiempo a alguna zona específica de campo, elige unas deportivas firmes y algo más pesadas, acondicionadas especialmente para ello.
   • Ten en cuenta, además, la forma de tu pie como ya te hemos explicado más arriba. En función de ello, elige la suela de tus zapatillas con más o menos plataforma.
   • Intenta que tengan un buen agarre y que sean transpirables, muy importante para no abrasarnos si hace un excesivo calor. De la misma manera, elige unas deportivas resistentes a la lluvia.
   • La amortiguación también es un factor clave, por lo que escoge unas zapatillas para caminar que te parezcan ligeras y suaves para moverte fácilmente pero con una suela algo más dura. Así, el impacto con el suelo será más gradual.

4. Cómo elegir zapatillas mtb

   ¿Prefieres la montaña? Escoger unas buenas zapatillas mtb o mountain bike deberá ser una de tus prioridades para seguir practicando tu deporte favorito sin agotarte demasiado.

   Como te podrás imaginar, no todas se ajustan a las necesidades de tu actividad o a la forma de tu pie de la misma manera, ¿verdad? Para ello, te proponemos lo siguiente:

   • Intenta que no sean muy estrechas, ya que cuando nuestro cuerpo ejerce fuerza sobre los pedales nuestros pies tienden a ensancharse. De esta manera, evitarás rozamientos innecesarios.
   • Elige unas zapatillas X o XCM si buscas hacer presión con el pie en el pedal sin esforzarte demasiado y perder mucha energía.
   • Si quieres caminar algunas distancias y utilizar la bicicleta combinando estas dos modalidades, te recomendamos comprar unas zapatillas de Enduro. La suela de estas suele ser más flexible para facilitar el agarre al suelo.
   • Consigue un calzado especial con posibilidad de añadir tacos en la puntera de la suela como las botas de fútbol y, así, recibir un impacto menor practicando mountain bike.

   En cualquier caso, deberás elegir unas deportivas que tengan un sistema de ajuste cómodo y que sean transpirables para soportar variaciones de temperaturas.

5. 

   Elegir zapatillas de padel

   Te hará falta un tipo de calzado específico para moverte más libremente por la pista y disfrutar del padel como nunca antes lo habías hecho. No te engañes; las primeras zapatillas que elijes de tu armario no sirven.

   Aunque parezca que no, influye. ¿Dudas sobre qué deportivas elegir? No te pierdas entonces las siguientes recomendaciones que te ofrecemos:

   • Una buena suela será tu aliada. Entre otras, te proponemos unas zapatillas con suela de espiga o con suela clay. Además de proporcionarte un mejor agarre al suelo, te ayudarán a realizar movimientos mucho más efectivos.
   • La horma también juega un papel importante. Si tienes los pies demasiado anchos, deberás elegir unas zapatillas de padel con una horma especial que se ajuste a tu medida.
   • Intenta que los tejidos de tu calzado sean de la mayor calidad posible. Te aseguramos que es mejor invertir en unas buenas deportivas para evitar futuras lesiones.
   • Apuesta por la amortiguación. No solo te parecerán más ligeras y suaves, sino que también te proporcionarán un agarre mucho mayor a la pista. Prepárate para jugadas irrepetibles.

   Ten en cuenta que no te durarán eternamente, por lo que te aconsejamos renovarlas unas dos veces al año si te apasiona bastante este deporte y quieres sacarle el máximo partido. Échale un vistazo a estos modelos de zapatillas de PadelNuestro.

6. Cómo elegir zapatillas crossfit

   ¿Practicas crossfit? Deberías escoger unas zapatillas cómodas que se adapten a la forma de tu pie en la medida de lo posible, especialmente si sientes bastante dolor después de tus entrenos.

   Estilizar tu figura es tu objetivo final. Te aseguramos que con el calzado perfecto tardarás menos tiempo en conseguir buenos resultados, lo que te motivará a practicar más deporte. Apúntate estos consejos:

   • Elijas las deportivas que elijas, ten en cuenta el tipo de entrenamiento que hagas y la carga de esfuerzo que vayas a soportar.
   • ¿Muchos ejercicios estáticos o de sentadillas? Las zapatillas que necesitas tendrán que tener una suela con diseños en relieve o pequeñas hendiduras.
   • Si lo tuyo es más levantar peso, elige unas buenas deportivas con talón sobreelevado y base completamente rígida. Sin duda, no hay mejor sujeción.
   • Es imprescindible que la tela que recubre tu calzado de crossfit deje transpirar tu piel y no te presione demasiado, ya que de lo contrario afectará a tu rendimiento negativamente.

7. Cómo elegir zapatillas trail

   El trail running o carrera a través de senderos cada vez es más popular. Si todavía no lo has probado y te apasiona salir a correr, deberías. En el caso de que ya seas aficionado/a este deporte, sabrás a qué nos referimos y por qué.

   Ten en cuenta que siempre tendrás que prepararte y llevar unas zapatillas adecuadas o tus pies sufrirán… ¡y mucho! Estos tips te ayudarán a escoger mejor unas deportivas trail:

   • Lo primero que debes hacer es fijarte en la suela. Deberá ser taqueada y tener un poco de plataforma. La amortiguación también será clave, ya que te asegurará un agarre mucho mayor al suelo, especialmente a la arena y a la tierra.
   • Intenta que la malla que rodea tu calzado sea lo más transpirable posible y que esté fabricada de algún material que resista a los posibles obstáculos que puedas encontrarte por el camino.
   • A su vez, consíguelas de un tejido fácil de lavar, ya que este tipo de zapatillas tiende más a macharse y a estropearse. Nuestro consejo es que las limpies siempre a mano.
   • Te recomendamos, además, correr con una chaqueta cortavientos y llevar alguna barrita o bebida energética para una mejor experiencia haciendo trail running.
8. 

   Dónde comprar zapatillas baratas

   ¿No sabes dónde buscar? No te preocupes, porque nosotros sí y te lo mostramos en este apartado. Ten en cuenta que para elegir cualquier tipo de zapatillas, tanto para mujer como para hombre, influirá de alguna manera el tipo de actividad para la que las vayas a dar uso.

   Nosotros te recomendamos siempre invertir en unas buenas deportivas y quizás gastarte un poco más al principio. Con el tiempo merecerá la pena y nos lo acabarás agradeciendo. Aún así, hay algunos consejos que puedes seguir:

   • Para conseguir zapatillas de deporte de calidad a un mejor precio simplemente compra por Internet. En tiendas como Intersport puedes encontrar muy buenos descuentos y diseños que, sin duda, te encantarán.
   • Si eres más tradicional y prefieres los establecimientos físicos, te sugerimos visitar algún outlet de una marca que te guste.
   • La mayoría tiene su propia página web, por lo que también puedes echarle un vistazo a los precios y los modelos antes de conseguirlos en la tienda.
   • Compra zapatillas en tiendas que estén en liquidación o hazlo durante las rebajas pero eso sí, no acudas a la tienda los días festivos. Así, evitarás largas colas innecesarias delante del mostrador.

9. Consejos para elegir zapatillas

   Tus pies son una de las partes más importantes de tu cuerpo, por lo que cualquier cuidado adicional que puedas darles, mejor. Por lo tanto, elegir unas buenas zapatillas deberá ser una prioridad para ti. ¡Anota estos tips!

   • Comodidad. Puede que sea lo más obvio pero es lo que tus pies necesitan. De esta forma, no te guíes por el diseño; pruébate las deportivas y camina con ellas. ¿Es la sensación que estabas buscando?
   • No te olvides de elegir la medida exacta y así te asegurarás de obtener mejores resultados practicando tu deporte preferido. Además, tendrás muchas más ganas de darlo todo.
   • Ten en cuenta la horma de la zapatilla. ¡Muy importante! Te recomendamos que no sean muy estrechas, ya que tu pie suele ensancharse al hacer ejercicio físico.
   • Con las variaciones de temperatura sucede algo parecido. Elije un calzado transpirable, especialmente para esos días calurosos.
   • En invierno podrás llevar calcetines gordos para evitar el frío si tus zapatillas no son demasiado ajustadas. De lo contrario estas te harán daño.

   Con todos estos consejos te aseguramos que te resultará mucho más fácil elegir tus deportivas, aunque si todavía tienes alguna duda o te gustaría que tu consulta fuera más personalizada, no dudes en comentar 😉

   Las zapatillas perfectas sí existen y están ahí fuera esperando a que las descubras, ¿a qué esperas para conseguir las tuyas?