Cómo elegir colchón
Un colchón de calidad es garantía de un buen descanso. Dormir las horas necesarias, ayuda a que nuestras celulas se regeneren y nuestro cuerpo rejuvenezca. Además, durante un sueño reparador, la hormona del crecimiento se activa y los niveles de insulina disminuyen.
Por tanto, usar un colchón cómodo y confortable, aporta grandes beneficios a la salud. Si quieres conocer todas las claves para elegir el colchón perfecto, no dejes de leer. Te contamos todos los secretos que necesitas saber, para disfrutar de una vida plena y feliz. 😊
- ¿Cómo elegir colchón?
- ¿Cómo elegir colchón de acuerdo al peso?
- ¿Cómo elegir colchón para niños?
- ¿Cómo elegir colchón cuna?
- ¿Cómo elegir colchón viscoelástico?
- ¿Cómo elegir somier?
- ¿Cómo elegir colchón para bebé?
- ¿Cómo elegir un buen colchón?
- ¿Qué tipo de colchón es mejor para dormir?
- ¿Cómo elegir la firmeza del colchón?
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Cómo elegir colchón
¿Estás pensando comprar un colchón, pero no sabes cómo elegir el adecuado? Debes saber que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Elegir el colchón perfecto, te garantiza un descanso de calidad, reduce los dolores de espalda y te aporta mayor energía a lo largo del día.
Lo primero que debes tener en cuenta, es que si tus huesos son anchos, necesitas un colchón más firme, que te ofrezca una sujeción uniforme y evite el efecto barca. En cuanto a la medida, el colchón adecuado debe ser al menos 10 centímetros más largo que tu estatura.
Es importante que el grosor del colchón sea de un mínimo de 15 centímetros para asegurar el confort adecuado. En cuanto al ancho, te recomendamos un colchón de entre 90 y 110 centímetros si duermes solo y de entre 150 y 160 si tu cama es de matrimonio. Y si lo que quieres es dormir como un rey, elige las llamados colchones King size, que poseen una medida de 200×200 centímetros.
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Cómo elegir colchón de acuerdo al peso
Hay dos factores fundamentales que determinan la calidad del descanso y el tipo de colchón, el peso y la altura. Para encontrar el colchón adecuado a tu peso, puedes utilizar una variable llamada Índice de Masa Corporal (IMC), que se calcula dividiendo tu peso por dos veces tu estatura.
Si tu índice de Masa Corporal es bajo, puedes elegir cualquier tipo de colchón, siempre y cuando no padezcas ningún problema de espalda. Puedes elegir entre un colchón de muelles, si te gusta que sea firme o de viscoelástica, látex o hibrido, si buscas mayor sensación de adaptabilidad 🛌
Si tu índice de Masa Corporal es alto, debes evitar los colchones de firmeza baja o media. Al cabo del tiempo, descubrirás que se hunden y que su durabilidad es menor, ya que no recuperan su forma original. La mejor opción es elegir un colchón con núcleo de muelles ensacados y firmeza alta.
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Cómo elegir colchón para niños
Elegir el mejor colchón para tu hijo no resulta una tarea fácil. Siempre surgen muchas dudas y preguntas, sobre cuál es el soporte que ofrece el mejor descanso a los más peques. A la hora de elegir colchón para un niño, el factor más importante que debe primar siempre es la salud.
Un adecuado descanso, asegura un correcto desarrollo físico y cognitivo. A partir de ahí, lo primero que debes valorar, son las necesidades que tiene tu hijo a la hora de dormir. Estos son algunos de los requisitos más importantes:
- Firmeza: un grado alto o medio-alto es fundamental para evitar desviaciones de columna
- Confort: lo mejor es combinar un núcleo firme con acolchados adaptables, que eviten los puntos de presión
- Frescor: el acolchado viscoelástico con núcleo de espuma transpirable resulta ideal
- Higiene: debe disponer de un tratamiento antiácaros y bacterias, para evitar la acumulación de estos incómodos bichitos en su interior
Nuestro Tip: si buscas un colchón que te asegure las medidas adecuadas para garantizar el descanso y la salud de tu bebé, entra en Colchón Expres y descubre su categoría dedicada a bebés. En ella encontrarás todo lo necesario, para que tu bebé descanse de forma saludable y totalmente segura.
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Cómo elegir colchón cuna
El descanso de tu bebé es un aspecto muy importante, ya que contribuye en gran medida a su desarrollo físico y mental. Por ello, la elección del colchón cuna es un momento fundamental. Representa uno de los productos que más horas usará y determinará la calidad de su descanso.
Los características más importantes que debes considerar para garantizar el descanso de tu bebé, son las siguientes:
- Transpirabilidad: se recomienda que el colchón sea lo más transpirable posible, para favorecer la circulación de aire, evacuar la humedad y reducir el síndrome de muerte súbita en el lactante
- Seguridad: el colchón debe ajustarse perfectamente a la cuna, para evitar que tu bebé o su cabecita puedan quedar atrapados, con el consiguiente riesgo de afixia
- Comodidad y confort: un colchón demasiado duro o a la inversa, puede afectar al descanso y no resultar adecuado para su correcto desarrollo
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Cómo elegir colchón viscoelástico
La viscoelástica es un tipo de material desarrollado en los años 60 en el centro de investigación de la NASA para aliviar la presión de la gravedad de los astronautas. Se incorporó al uso doméstio a principios de los 90. Y destaca por su propiedad de moldearse o adaptarse.
Para adaptarse al cuerpo, primero reacciona a un punto de presión, transmitiendo calor sobre este y provocando un efecto huella. Después, vuelve lentamente a su estado inicial. El sistema se adapta perfectamente de forma ergonómica, reduciendo la presión sobre el cuerpo.
Además, proporciona un descanso personalizado, en función del peso y la anatomía de cada persona. A la hora de elegir el mejor colchón viscoelástico, debes tener en cuenta el factor más importante, la densidad. Cuanta mayor densidad, mayor adaptabilidad, confort y descanso.
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Cómo elegir somier
Todos los colchones necesitan una base adecuada para apoyarse, que les sirva para aislarse de la humedad, las bacterias o el polvo. Son el complemento perfecto para cuidar de tu salud. Por eso, la clave para conseguir un buen descanso, consiste en elegir un somier y un colchón de calidad. 🛌
El somier cumple con una función indicada para proteger nuestra salud. Acertar en la decisión adecuada, nos asegurará que el colchón nos aporte los beneficios necesarios. Te contamos los aspectos más importantes que debes tener en cuenta, para elegir un somier de calidad:
- Lo primero en lo que debes fijarte es que el somier sea del tamaño de la cama
- Lo perfecto es que sea un poco más largo que nuestra estatura, al menos 15 cm
- El somier de láminas de madera garantiza el mejor descanso
- Cuanto más anchas sean las láminas, mayor será la rigidez
- El somier de metal, suelen usarse para colchones integrados dentro de la cama
- Si pesas mucho o tienes problemas de espalda, debes elegir un modelo en el que las láminas, cuenten con amortiguadores especiales para aumentar la elasticidad
Nuestro Tip: en la web de Colchones.es encontrarás una gran variedad de somieres, adaptados a cada persona, pareja o familia. Además, si tienes dudas, puedes contactar con ellos y te asesorarán, para que encuentres el somier que más te convenga.
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Cómo elegir colchón para bebé
El mejor colchón cuna para tu bebé, es siempre el que mejor se adapte a la morfología de su cuerpo. Los colchones para cuna más adecuados, siempre deben estar confeccionados con tejidos transpirables e hipoalergénicos. Y estar compuestos por un núcleo, laterales, acolchado y funda.
Existen diferentes tipos de colchones, en función de los materiales con los que están fabricados y las ventajas que ofrecen. A continuación, te contamos algunas de las características más importantes:
- Muelles ensacados: tienen una durabilidad mayor y una transpirabilidad muy alta
- Espumas perfiladas: destacan por su adaptabilidad, favoreciendo la circulación del aire y la transpirabilidad
- Muelles Bonell: proporciona mayor flexibilidad, firmeza y estabilidad
- Fibra de coco: es un material natural, ecológico e hipoalergénico, que además aporta mucha firmeza
- Latex: un material 100% natural, elástico y resistente, que realiza una distribución adecuada del peso
- Viscoelástico: se adapta al cuerpo, aliviando las presiones y reduciendo la agitación durante el sueño
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Cómo elegir un buen colchón
Elegir un buen colchón, resulta fundamental para garantizar un buen descanso. La calidad del sueño, afecta directamente a nuestro rendimiento y a nuestra salud. Un sueño de mala calidad, puede estar detrás de incómodos dolores de cabeza, insomnio y problemas digestivos. 🤯
Dormir en un buen colchón aumenta nuestra calidad de vida, pero existe una oferta tan variada, que resulta difícil decidirse. En tu búsqueda del colchón perfecto, descubrirás que existen muchos tipos, elaborados con distintos materiales y con diferentes grados de firmeza.
Éstas son algunas de las cuestiones que debes tener en cuenta, a la hora de elegir el mejor colchón:
- Si duermes boca arriba, sobre la espalda, debes escoger un colchón duro
- Si duermes de lado, te conviene un modelo de menor firmeza, que permita a tu hombro hundirse ligeramente, hasta encontrar una posición cómoda
- Si pesas bastante, necesitarás un colchón firme, que te ofrezca una buena sujeción
- Si tu peso es más ligero, necesitas una opción más flexible, que se adapte a tu contorno y reparta mejor el peso
- Si te mueves mucho, te conviene un colchón más duro, que te permita girarte sin esfuerzo
- Si pasas calor o sudas con facilidad, te conviene un colchón de muelles, que al tener mayor ventilación, resulta más fresco
- Si eres friolero, debes saber que los modelos de espuma, látex o de material viscoelástico, conservan mejor el calor
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Qué tipo de colchón es mejor para dormir
El mejor colchón para dormir, es aquel que se adapta a tus características personales, de la forma más adecuada. El peso, la postura o la temperatura, entre otros, son factores que debes tener en cuenta a la hora de elegir tu colchón. Además, el colchón perfecto, debe ofrecer una adecuada resistencia al paso del tiempo.
A la hora de escoger el mejor colchón para dormir, debes tener en cuenta una serie de requisitos:
El grosor del colchón
Lo mejor es que elijas un modelo con un grosor superior a 20 centímetros de alto. Al contar con un mayor número de capas, obtendrás también una mayor durabilidad.
La base del colchón
Si se trata de una base articulada, es necesario que elijas un colchón especial, suficientemente flexible y capaz de doblarse, para adaptarse a los cambios de posición de la cama. Te recomendamos un colchón de látex o de espuma.
La medida del colchón
Siempre es mejor contar con un colchón, que se adapte mejor a la forma de dormir. Sea un colchón para un niño, un adolescente o una pareja, debe contar con las medidas adecuadas que se ajusten a las necesidades de descanso.
Las capas
El mejor colchón para dormir debe presentar una altura óptima. Un colchón confeccionado con al menos 5 capas de materiales, te asegurará un buen descanso.
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Cómo elegir la firmeza del colchón
Un sueño reparador resulta una prioridad para mantener una rutina productiva. Por eso, a la hora de elegir un colchón, debes elegir la firmeza adecuada, ya que es lo que determina que se adapte mejor a tu cuerpo, en función de tu peso, edad, altura y posición al dormir. 😉
Existen diversas categorías de firmeza, que vienen determinadas por los diferentes factores dentro de su estructura y los materiales utilizados para su elaboración. Cada persona tiene necesidades diferentes, por lo que podrás elegir el colchón adecuado según la categoría.
Las categorías se califican en el mercado del 1 al 10, ordenándose la escala de menor a mayor, según la dureza. A continuación te mostramos las diferentes particularidades que presenta cada categoría:
- 1 sobre 10: extremadamente blando
- 2 sobre 10: ultra blando
- 3 sobre 10: muy blando
- 4 sobre 10: blando
- 5 sobre 10: medio-blando
- 6 sobre 10: medio
- 7 sobre 10: ligeramente firme
- 8 sobre 10: firme
- 9 sobre 10: muy firme
- 10 sobre 10: ultra firme
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