Cómo comer papaya
La papaya es un tipo de fruta exótica propia de los climas tropicales, teniendo su origen en América Latina. Este alimento tan parecido al melón presenta propiedades muy nutritivas, al mismo tiempo que saludables para nuestro organismo. ¿Habías pensado alguna vez en incluirlo en tu dieta?
Aunque no es muy común encontrar esta fruta en nuestras recetas, su uso se está generalizando con mayor frecuencia, ya que su sabor no puede ser más singular y exquisito. En este artículo te damos las mejores ideas para añadirla en tus platos y cuidarte al mismo tiempo. ¡Empieza a comer papaya hoy! ¡Descubre por qué!
- Beneficios de la papaya
- Cómo se come una papaya
- Comer papaya de noche
- Cómo preparar papaya
- Para qué es buena la papaya
- Para qué sirve la papaya
- Qué vitaminas tiene la papaya
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Beneficios de la papaya
Las propiedades de esta fruta tropical no pueden ser más favorables para tu salud. ¿Quieres saber los principales beneficios de la papaya? ¡Sigue leyendo!
- Previene contra una gran variedad de enfermedades como la diabetes o el cáncer, protegiendo tu organismo y haciéndolo a su vez más fuerte.
- Tu sistema digestivo también estará mucho más fortalecido gracias a la papaya y de esta forma evitarás infecciones internas más graves en un futuro. ¿Sufres problemas en tu tránsito? ¡Incluye unos trozos en tus platos!
- Su elevada cantidad de agua lo convierten en uno de los alimentos más saludables para la piel; sin duda una buena dosis de rejuvenecimiento.
- ¿Por qué no comes papaya para adelgazar? Consumiendo el número de porciones adecuado al día y siguiendo una dieta equilibrada notarás resultados más rápidamente.
- Combina también los alimentos de eVitamins y conseguirás bajar de peso de forma más eficaz.
- Además, fortalece tus defensas.
Lo mejor de todo es su textura y su sabor tan dulce que sin duda te recordará a la esencia de los climas de las playas más exóticas. ¿A qué esperas para disfrutar de todos los beneficios de la papaya?
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Cómo se come una papaya
Para comer una papaya simplemente tendrás que utilizar el mismo cuchillo que empleas para cortar una sandía o un melón, y abrirla por la mitad.
Una vez que las dos partes queden perfectamente separadas, podrás observar cómo es esta fruta por dentro. Sin duda, su color anaranjado te llamará la atención al instante.
A continuación retira las pepitas negras de su interior con una cuchara o una espátula algo más pequeña, dejando la pulpa libre y perfectamente accesible. Ahora con otra cuchara ve extrayendo su fruto.
Nuestro tip: cuanto más fría, más sabrosa te resultará, por lo que para comer papaya deja que se enfríe previamente en tu frigorífico. ¡No te resistirás a su sabor!
Otra alternativa para comer papaya es aprovechar sus semillas para preparar una especie de jugo con agua. Para ello, déjalas secar y después ponlas a hervir en una cazuela. Sin duda, se trata de una de las opciones con la que también podrás seguir disfrutando de sus numerosos beneficios.
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Comer papaya de noche
La cena es el momento ideal para combinar ingredientes de forma ligera y disfrutar de un sueño totalmente placentero, por lo que si estás pensando en comer papaya de noche no dudes en hacerlo.
Su mínima cantidad de calorías lo convierten en la opción perfecta, especialmente si buscas bajar esos kilos de más. ¿No se te ocurren ideas para tus platos? ¡Te damos algunos consejos!
Tips
- Come papaya de noche después de tus cenas. ¡Un postre delicioso!
- Mezcla trozos de esta fruta en tus ensaladas.
- Un buen yogurt natural quizás sea la alternativa ideal para esos días en los que apenas te apetece pasar por la cocina. Combínalo con papaya y otras frutas.
- El salmón también le aportará un sabor muy singular. ¿Por qué no pruebas unas tostas con queso Philadelphia y fruta?
- Otros quesos lo convertirán además en una opción deliciosa. Échale un vistazo a los productos frescos de Freshnau, ¡te encantarán!
En cualquier caso te recomendamos que no excedas las cantidades para comer papaya, ya que puede que tenga un efecto contrario, lo que será muy negativo para tu intestino. ¡Todo en su justa medida!
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Cómo preparar papaya
¿Buscas ideas originales para preparar papaya? Entonces estás en el sitio adecuado; te contamos cómo la cocinamos nosotros para triunfar siempre en la mesa. ¡Toma nota!
Tips
- Quizás lo que te apetezca más sea disfrutar de un smoothie natural y refrescante, sobre todo en esos meses calurosos de verano. ¡Irresistible!
- Si eres más de batidos, prueba a echar tu leche vegetal favorita además de unos trozos de plátano y sorpréndete con su sabor.
- Prepara papaya en tus ensaladas de arroz y combina diferentes verduras, hasta incluso un poco de salmón.
- ¿Y si haces lo mismo con la pasta?
- La mejor alternativa, sin duda, es incluir esta fruta tan exótica en tus desayunos para comenzar tu día de forma sabrosa. Por ejemplo, prepara papaya con yogurt, chía, avena y fresas.
Lo mismo te interesa más licuar la fruta y untar tus tostadas o tus sandwiches para elaborar un snack a media mañana. Elijas la opción que elijas, le estarás dando una buena dosis de vitaminas a tu cuerpo. ¡Prepara papaya hoy mismo!
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Para qué es buena la papaya
Como ya hemos mencionado anteriormente, se trata de uno de los alimentos más ricos en fibra y con menos contenido de calorías, por lo que se convierte en una opción ideal para cualquier dieta. ¡Ponte en forma comiendo papaya!
Ten en cuenta que para ello también deberás combinar el deporte, así que no te olvides de seguir una rutina adecuada de ejercicios o, si lo prefieres, apúntate a clases en tu gimnasio más cercano.
Este tipo de fruta exótica es buena sobre todo para fortalecer tu sistema digestivo y prevenirlo contra infecciones, que a su vez te ayudarán a mantener tu peso ideal. Si te encanta lo dulce, es tu día de suerte. ¡Amarás comer papaya!
Junto a la sandía u otros cítricos como la naranja o el pomelo, posee una elevada cantidad de agua, que no solo te ayudará a mantenerte sano por dentro, sino que también conseguirá saciar tu hambre y tendrás menos necesidad de comer a deshoras.
¿Lo mejor de todo? Tu organismo se mantendrá fuerte durante más tiempo gracias a su aporte de fósforo y hierro, lo que será muy beneficioso para tus huesos.
¿Todavía sigues pensando por qué debes comer papaya?
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Para qué sirve la papaya
La papaya no solo es buena para llevar una dieta equilibrada y saludable, sino también para rejuvenecer tu piel. Por lo tanto, olvídate de cremas y utiliza esta fruta tropical para mejorar tus tejidos.
¿No sabes cómo hacerlo? Te proponemos una técnica infalible muy sencilla con la que te sentirás mejor contigo misma/o, ¡y de forma completamente natural! Sigue leyendo si quieres descubrir para qué sirve la papaya y cómo utilizarla:
- Para ello necesitarás la cáscara, por lo que retírala de la pulpa.
- Ahora colócatela en la piel.
- Deja actuar unos 20 minutos y retírala.
- Aclárate la cara con agua.
En cuestión de muy poco tiempo notarás cómo luce más elástica y con un poco más de brillo y menos rojeces. Te aseguramos que no tendrás ninguna necesidad de gastarte dinero en cremas caras.
Como puedes comprobar, la papaya sirve para más de una función. ¿Ya has decidido incluirla en tu rutina de belleza? ¡Cuéntanoslo!
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Qué vitaminas tiene la papaya
Entre las numerosas vitaminas que tiene la papaya, podemos enumerar las siguientes:
- ¡Dosis de vitamina C! Gracias a este nutriente tus tejidos lucirán mucho más jóvenes y tu piel menos cansada.
- La vitamina A también será bastante favorable para tu cuerpo en general, ya que contribuirá a mejorar tu vista, además de reforzar tu sistema inmunitario. ¡Protégete contra infecciones!
- A su vez, tus órganos se mantendrán más fuertes y sanos.
- También contiene vitaminas del grupo B (B1, B2 y B3), las cuales serán imprescindibles para llevar un correcto funcionamiento del aparato digestivo, así como del sistema nervioso.
De esta manera, las células de tu organismo crecerán y se regenerarán de forma saludable constantemente; sin duda una excusa perfecta para empezar a comer papaya hoy mismo.
Prepara tus propias recetas y combina el sabor dulce de esta fruta tropical con otros ingredientes hasta encontrar tu mezcla favorita.
¿Ya has pensado en introducirla en tu rutina alimentaria? ¡Cuéntanos cómo!
