Recenzia: Probiotiká Probio24 od ADVANCE nutraceutics
Diskomfort v oblasti trávenia spôsobený stresom, zlou životosprávou alebo antibiotikami zažil niekedy asi každý. Účinnou pomocou môžu byť rôzne probiotické preparáty, ktoré pomôžu dostať naše zažívanie opäť do pohody.
My sme za vás vyskúšali prípravok Probio24 od ADVANCE nutraceutics.
-
Probiotické baktérie a ich funkcie v tele
V našej črevnej mikroflóre sa nachádza väčší počet baktérií, než je celkovo buniek v ľudskom tele. Ich hmotnosť môže byť dohromady aj dva kilogramy.
Tieto črevné baktérie sú v tele zodpovedné za rád procesov. Zaisťujú fermentáciu nevyužitých organických látok z potravy, zamedzujú rastu patogénnych mikroorganizmov a silne podporujú náš imunitný systém. Produkujú aj niektoré dôležité látky, napr. vitamíny B12 a K2 alebo hormóny, ktoré riadia ukladanie tukov. Regulujú tiež vývoj čreva a majú vplyv na rast jedinca. Nie nadarmo sa v poslednom čase začalo mikrobióm označovať ako „druhý mozog“. Pre každého z nás je dosť výhodné si túto svoju súkromnú zoo príliš nerozhnevať a starať sa o ňu.
Zloženie našej mikroflóry je silne individuálne a dokonca sa uvádza, že je rovnako jedinečné ako odtlačky prstov – nenájdeme vraj na svete dvoch ľudí s totožnou črevnou mikroflórou. Zastúpenie zhruba 500 druhov mikroorganizmov, z ktorých dominantné sú práve baktérie, je dané z veľkej časti práve tým, ako sa stravujeme. Podľa toho, aké momentálne prevažujú, sa aj cítime.
-
Prečo užívať probiotiká?
Hnačky, zápchy, nadúvanie, zlá nálada a vyčerpanie, alergie, kožné problémy, zlá imunita… Za tým všetkým môže stáť črevná mikroflóra, ktorú niečo narušilo. Zjednodušene povedané, mohli sa premnožiť „zlé“ hnilobné baktérie na úkor tých „dobrých“ probiotických. V dnešnej uponáhľanej dobe, kedy svoje črevá plníme instantnými potravinami či jedlami z rýchleho občerstvenia, prebytkom mäsa, údenín a celkovo hlavne živočíšnymi produktmi, pijeme kávu, sladené nápoje alebo alkohol a často užívame celý rad liekov, niet divu, že sa rovnováha v črevách sem tam poruší.
Svoje zdravie v tomto ohľade môžeme podporiť, ak sa v jedálničku zameriame na rastlinnú stravu s dostatkom vlákniny, zlepšíme svoj pitný režim a pridáme kyslé mliečne výrobky alebo rôzne druhy kyslej zeleniny, ako je napríklad kyslá kapusta. Zjednodušiť a zefektívniť našu každodennú snahu môžu práve preparáty s obsahom probiotických baktérií.
Účinky probiotík – zhrnutie:
Dodávanie probiotických baktérií môže pomôcť s trávením a s rozličnými problémami v rámci zažívacieho traktu – hnačky, zápchy, zápalové ochorenia čriev, syndróm dráždivého čreva a pod. Ďalej probiotiká pomáhajú znižovať riziko infekcií močových ciest a u žien riziko vaginálnych infekcií. Zlepšujú činnosť imunitného systému. Pomáhajú proti kožným problémom, alergiám a ekzémom. Vhodné je ich podávanie najmä po liečbe antibiotikami.
-
Vyskúšali sme: Recenzia Probio24 od ADVANCE nutraceutics
Jedna želatínová kapsula prípravku Probio24 od spoločnosti ADVANCE nutraceutics obsahuje 11 miliárd živých probiotických kultúr jedenástich rôznych kmeňov. Čo je na slovenský trh hneď na prvý pohľad pomerne dosť bohatá nálož aj spektrum. Kombináciou viacerých probiotických kmeňov je dosiahnutý synergický efekt.
Z najznámejšieho rodu Lactobacillus je zastúpených sedem kmeňov: Lactobacillus acidophilus, L. rhamnosus, L. bulgaricus, L. plantarum, L. casei, Lc. lactis a L. paracasei. Laktobacily podporujú celkové zdravie čriev, posilňujú imunitný systém, zmierňujú príznaky viróz a chrípok, pomáhajú znížiť cholesterol v krvi, pôsobia ako prevencia a súčasť riešenia vaginálnych infekcií, pomáhajú predchádzať alergickým symptómom a ekzémom alebo ich výskyt znižovať.
Viac informácií o probiotikách Probio24
Druhé najčastejšie užívané sú kultúry z rodu Bifidobacterium. V prípravku Probio24 sa nachádza komplex troch kmeňov, a to Bifidobacterium lactis, B. breve a B. bifidum. Bifidobaktérie podporujú zdravie čriev a rovnováhu črevných baktérií, posilňujú imunitný systém, znižujú výskyt infekcie dýchacích ciest, pomáhajú riešiť hnačku po antibiotikách alebo spôsobenie infekcií, zmierňujú poškodenie kože spôsobené UV žiarením. Zaujímavosťou je, že práve kmeň B. bifidum tvorí takmer 95 % črevných baktérií u novorodenca.
Zostavu završuje Streptococcus thermophillus. Má antibakteriálne a protizápalové účinky, posilňuje imunitný systém, podporuje zdravie zažívacieho traktu a čreva, zlepšuje trávenie u ľudí s neznášanlivosťou laktózy, pretože ju pomáha rozkladať, a zlepšuje zdravie úst.
Kapsula je doplnená o prebiotickú vlákninu inulín. Prebiotikum je veľmi dôležitá zložka podobných prípravkov. Slúži totiž baktériám ako zdroj energie, ich potrava, a vďaka nemu nám baktérie vydržia v črevách dlhšie. Najčastejšie sa používa práve čakankový oligosacharid inulín. Aby teda bolo baktériám v našom tráviacom trakte ešte lepšie, je všeobecne vhodné zvýšiť celkový prísun vlákniny na 25-30 g denne, teda prijímať viac zeleniny, ovocia a celozrnných potravín.
Okrem 11 druhov baktérií a inulínu zloženie dopĺňa už iba želatína, ktorá tvorí obal kapsule. Čo je na jednu stranu sympatické svojim minimalizmom, ale tento živočíšny obal asi vegetariánov nepoteší. Kto je v príjme živočíšnych zložiek nekompromisný, bude si musieť nájsť probiotiká radšej vo forme rozpustného prášku.
Podľa výrobcu sa užívajú 1-3 tablety denne s jedlom. V jednej dennej dávke tak do seba môžeme dostať až 33 miliárd živých baktérií doplnených o inulín. Všeobecné poučky vravia, že aby sa účinky probiotík prejavili, potrebuje dospelý denne prijať 10-20 miliárd živých baktérií, dieťa 5-10 miliárd. Jedna kapsula pre dieťa a dve kapsule pre dospelého teda bohato stačí na pokrytie tejto potreby. Zapíjajte vždy maximálne vlažnou tekutinou, horúci čaj môže probiotické baktérie zabiť.
Pri užívaní antibiotík nie je nutné čakať na koniec liečby, len je potrebné prehltnúť kapsulu v najväčšom možnom rozmedzí od antibiotickej tabletky. Takže keď máte dávkovanie po ôsmich hodinách, je možné probiotikum prijať uprostred tejto doby, teda za štyri hodiny neskôr. V takom prípade potom užijeme kľudne tri kapsule Probio24 za deň, pretože antibiotiká zabíjajú ako zlé, tak dobré baktérie. Po využívaní antibiotík je dobré pokračovať v probiotickej kúre ešte týždeň.
Kto má citlivejšie črevá, môže sa spočiatku paradoxne stretnúť s nadúvaním alebo dokonca hnačkami. Ide o vedľajší účinok, ktorý sa v súvislosti s užívaním probiotík môže vyskytnúť. Osvedčilo sa nám užívať v tomto prípade kapsule radšej pred spaním než ráno s raňajkami.
V balení je 60 tabliet, to znamená, že vydržia 20 dní pri intenzívnej kúre (napr. po užívaní antibiotík) až dva mesiace pri preventívnom dlhodobom užívaní. Uchovávať sa majú v suchu, tme a chlade do 25 °C. Ak však uložíte probiotiká do chladničky, rozhodne tým nemôžete ničomu uškodiť.
-
Kedy je potrebné užívanie probiotík konzultovať s lekárom
Väčšine ľudí nemôže doplňovanie probiotík v tabletkách ublížiť. Pokiaľ si však nie ste istí, vždy užívanie akéhokoľvek doplnku stravy konzultujte s lekárom.
Poradiť s lekárom by sa mali pred užívaním probiotík najmä ľudia s akýmkoľvek poškodením čriev, s centrálnym žilným katétrom alebo pri problémoch so srdcovou chlopňou, ľudia s oslabeným imunitným systémom a tiež osoby po operácii či s akýmkoľvek vážnym ochorením.
O vhodnosti užívania by sa mali s lekárom poradiť tiež tehotné alebo dojčiace ženy.
Kapsule rovnako nie sú určené deťom do troch rokov, pre tie sú vhodnejšie probiotické kvapky, a samozrejme ľuďom citlivým na niektorú zo zložiek produktu.
Prípravok Probio24 neobsahuje lepok, laktózu ani mliečnu bielkovinu.
ADVANCE nutraceutics
ADVANCE nutraceutics je česká firma, ktorá sa zaoberá doplnkami stravy už 11 rokov. Svoje výrobky predáva v Českej republike, na Slovensku, v Maďarsku, Slovinsku a Rumunsku, najnovšie aj v Taliansku. S ich produktmi sa môžete stretnúť na internete alebo v lekárňach.
