Recenzia: Zelené potraviny Chlorella a Spirulina BIO od ADVANCE nutraceutics
Tzv. zelené potraviny sú v posledných rokoch veľmi populárne súčasťou stravy moderného človeka. Prirodzenou formou dodávajú telu radu vitamínov, minerálov, vlákniny, aminokyselín a vďaka tomu blahodarne pôsobí na našu imunitu, energiu, náladu, trávenie.
Najčastejšie sa v tejto súvislosti stretnutie s chlorellou, spirulinou alebo zeleným jačmeňom. Práve prvé dve menované od spoločnosti ADVANCE nutraceutics sme za vás vyskúšali na vlastnej koži.
-
Čo je to chlorella?
Chlorella je jednobunková sladkovodná riasa, ktorá sa na Zemi vyskytuje už cez dve miliardy rokov, vedci si ju ale začali všímať až koncom 19. storočia. Stretneme sa s ňou najmä v Ázii a veľmi populárnou zložkou stravy je hlavne v Japonsku. Obsahuje vysoké množstvo zeleného farbiva – chlorofylu.
Chlorella je dôležitým pomocníkom pri detoxikácii organizmu. Dokáže na seba naviazať toxické látky a vylúčiť ich z organizmu. Preto je nutné pri konzumácii chlorelly piť dostatočné množstvo vody. Podporuje tiež správnu funkciu pečene a vďaka vysokému množstvu vlákniny upravuje funkciu čriev. Celkovo tak napomáha spoločne so správnym pitným režimom očiste organizmu a jeho regenerácii.
Chlorella obsahuje pre telo dôležité vitamíny a minerály v prirodzenej podobe. Vitamín B12 spoločne s kyselinou listovou znižujú únavu a vyčerpanie a zvyšujú imunitu. B12 ďalej podporuje psychiku a energetický metabolizmus a kyselina listová podporuje syntézu aminokyselín a krvotvorbu.
Významné množstvo jódu prispieva k normálnej funkcii štítnej žlazy a energetického metabolizmu, pomáha nervovej sústave a podporuje normálny rast detí. Vysoké množstvo železa napomáha správnej krvotvorbe, imunite a znižuje vyčerpanie či únavu.
Okrem toho obsahuje chlorella aj 17 aminokyselín vrátane tých esenciálnych, ktoré si telo nevie vytvoriť, a musí ich preto prijímať zo stravy. Chlorella je teda nezanedbateľným pomocníkom pri správnej výžive športovcov alebo vegetariánov.
Jedinečnosť chlorelly ako výživového doplnku avšak spočíva predovšetkým v tzv. CGF (Chlorella Growth Factor, chlorelový rastový faktor), ktorý stojí za rýchlym rastom chlorelly. Vďaka japonským vedcom, ktorí ho ako prví izolovali, vieme, že v našom tele pomáha obnovovať bunky. Akonáhle sa dostane do našich čriev, naštartuje tiež množenie tunajších laktobacilov, ktoré sú zodpovedné nie len za dobré trávenie, ale aj za odolnosť organizmu. Rovnako tak pomáha obnovovať vaginálnu mikroflóru, môže preto výrazne pomôcť ženám so sklonom k pošvovým zápalom. Pracuje ale v celom tele, napomáha hojeniu poškodených tkanív a, prospieva kostiam, chrupavkám, kĺbom, koži, cievam, pečeni alebo rozmnožovaciemu systému.
Účinky chlorelly – zhrnutie:
Chlorella pomáha úplne prirodzene pri očiste a regenerácii organizmu, upravuje trávenie a vyprázdňovanie, poskytuje telu antioxidačnú ochranu, upevňuje obranyschopnosť, pomáha proti únave, vyčerpaniu a stresu, podporuje metabolizmus a pôsobí priaznivo pri chudokrvnosti.
-
Vyskúšali sme: Recenzia Chlorella BIO od ADVANCE nutraceutics
Chlorella sa užíva v pomerne vysokých dávkach: 5 až 10 tabliet dvakrát denne aspoň štvrť hodiny pred jedlom. Výrobca uvádza, že pokiaľ s chlorellou ešte len začínate, máte spočiatku užívať po troch tabletách ráno a večer.
Naša skúsenosť však hovorí, že ak nemáte dobrý pitný režim (tzn. aspoň 3 dcl vody na každých 10 kg hmotnosti), začnete s dávkovaním ešte pozvoľnejšie, inak vás môže nemilo prekvapiť zápcha alebo nafukovanie. Ak by sa tak stalo, znížte na chvíľu dávky a prijímajte viac tekutín. V rámci detoxikácie sa tiež môže prechodne zhoršiť pleť, po detoxikačnej fáze sa však vyčistí, rozjasní a spevní.
Ak pijete naopak dobre, za pár dní až týždňov budete odmenení upraveným trávením aj pravidelným vyprázdňovaním, získate „ľahší“ pocit a viac energie. Pri dlhodobom užívaní sa je možné radovať tiež zo silnejšej imunity.
Tablety sú naozaj maličké a dobre sa prehĺtajú, dajú sa ale tiež rozdrviť alebo rozkúsať. Takto ich môžu užívať aj malé deti. Ku cti výrobcu neobsahujú žiadne ďalšie prídavné látky, spojiva a pod. Užívate teda vždy len čistú zlisovanú riasu, navyše vďaka procesu dezintegrácie ide o chlorellu s narušenou bunkovou stenou, aby bolo ľudské telo schopné výživné látky vstrebať a chlorella nefungovala len ako kefa na črevá. BIO certifikácia je ľahko overiteľná, chlorella používaná do týchto tabliet je pestovaná v ekologicky čistom prostredí na ostrove Hainan v juhovýchodnej Ázii.
V balení je 1 000 tabliet, takže pri plnom dávkovaní 20 tabliet denne vychádza krabička na 50 dní, väčšine ľudí ale vydrží dlhšie, obzvlášť na začiatku alebo pri preventívnom dlhodobom užívaní.
-
Čo je to spirulina?
Spirulina je sladkovodná sinica, ktorej priaznivé účinky využívali už Aztékovia. Rovnako ako chlorella má vysoké množstvo chlorofylu a výživných látok.
Užívanie spiruliny pomáha pri kontrole telesnej hmotnosti a jej znižovaniu. Súčasne pomáha udržiavať normálnu hladinu krvného cukru. Obsahuje vysoké množstvo vlákniny.
Okrem toho spirulina pomáha prirodzeným spôsobom vyživovať telo. Obsahuje 18 aminokyselín, vrátane tých esenciálnych, ešte vo vyššom množstve než chlorella. Pomáha telu tiež doplniť vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré sú dobre vstrebateľné a prispievajú k zvládaniu stresu a dobrej celkovej vitalite.
Vitamíny skupiny B podporujú správny energetický metabolizmus, pôsobia blahodarne na nervovú sústavu, psychiku a bojujú proti vyčerpaniu, podporujú imunitu. Vitamín B1 tiež prispieva k normálnej činnosti srdca, B2 udržuje zdravú sliznicu, pokožku aj zrak a B12 podporuje tvorbu červených krviniek. Vitamín K prispieva k normálnej zrážanlivosti krvi a podporuje zdravý stav kostí.
Jód udržuje správnu činnosť štítnej žľazy, prospieva energetickému metabolizmu aj nervovej sústave a železo bojuje proti únave a vyčerpaniu a podporuje tvorbu červených krviniek.
Účinky spiruliny – zhrnutie:
Spirulina účinne napomáha s kontrolou hmotnosti a chudnutím, pomáha udržiavať zdravú hladinu krvného cukru a zlepšuje energetický metabolizmus. Obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov, minerálov a aminokyselín. Svojim zložením pomáha vyrovnať sa so stresom, podporuje prirodzenú vitalitu a imunitu organizmu a pomáha bojovať s chudokrvnosťou.
-
Vyskúšali sme: Recenzia Spirulina BIO od ADVANCE nutraceutics
Malé tabletky tvorené iba zlisovanou spirulinou v certifikovanej bio kvalite sa vďaka svojej veľkosti veľmi dobre prehĺtajú a tiež umožňujú veľmi pružné dávkovanie. Výrobca odporúča užívať dvakrát denne 6 až 12 tabliet aspoň štvrť hodiny pred jedlom, noví užívatelia by však mali začať maximálne na troch tabletách dvakrát denne a vždy po týždni dávku zvyšovať. Podľa potreby je možné tablety aj rozdrviť a užívať vo forme prášku.
Podobne ako u chlorelly aj tu je potrebné tablety dostatočne zapíjať a udržiavať dobrý pitný režim aj počas dňa. Ak by nastala zápcha alebo nafukovanie, je lepšie dávky dočasne trochu znížiť.
Aký vplyv bude mať spirulina na chudnutie, to bude asi záležať na celkovej zmene jedálnička, čo možno ale jednoznačne potvrdiť, a to menšia chuť na sladké. To už samo o sebe k dodržiavaniu vyváženej stravy počas dňa dosť prispieva, rovnako ako podpora pravidelného vyprázdňovania. Zároveň človek po niekoľkých dňoch užívania cíti nárast energie a lepšiu náladu, a to tiež pomáha odolať v priebehu dňa sladkostiam.
V balení je 1 000 tabliet, čo pri plnom dávkovaní 24 tabliet denne znamená, že vydržia 42 dní. Novým užívateľom alebo pri dlhodobom užívaní ale najskôr vystačia aj na dvojnásobok času.
-
Náš tip: Chlorella + Spirulina BIO
Ak sa nemôžete rozhodnúť, či dať prednosť chlorelle alebo spiruline, ADVANCE nutraceutics má v portfóliu tiež doplnok Chlorella + Spirulina BIO, kde sú obe riasy zastúpené v pomere 1:1. Môžete si tak užiť benefity obidvoch zložiek súčasne.
-
Kedy je potrebné užívanie konzultovať s lekárom
Hoci chlorella aj spirulina prinášajú nášmu telu veľa pozitívnych účinkov, ak si nie ste istí, či sú pre vás prípravky vhodné, radšej užívanie konzultujte so svojim lekárom.
Opatrní by mali byť najmä ľudia s liekmi na zrážanlivosť krvi či na činnosť štítnej žľazy.
Rovnako tak sa výrobky neodporúčajú tehotným a dojčiacim ženám.
Tabletky nie sú určené tiež deťom do troch rokov, hlavne preto, že by ich mohli vdýchnuť. Je možné ich však rozdrviť a po porade s pediatrom ich v malom množstve podávať aj deťom mladším.
Tablety od ADVANCE nutraceutics vždy obsahujú len čistú riasu bez spojivových látok, nie je teda potrebné báť sa lepku, laktózy, mliečnej bielkoviny či iných alergénov.
ADVANCE nutraceutics
ADVANCE nutraceutics je česká firma, ktorá sa zaoberá doplnkami stravy už 11 rokov. Svoje výrobky predáva v Českej republike, na Slovensku, v Maďarsku, Slovinsku a Rumunsku, najnovšie aj v Taliansku. S ich produktmi sa môžete stretnúť na internete alebo v lekárňach.
