“10 tipp a megfelelő személyi edző kiválasztásához fitness céljaihoz”
Ha komolyan szeretné elérni fitneszcéljait, egy személyi edző alkalmazása nagyszerű befektetés lehet. Egy jó személyi edző segíthet megőrizni a motivációt, személyre szabott edzéstervet készíthet, és gondoskodhat arról, hogy megfelelő formát használjon a sérülések elkerülése érdekében. Azonban nem minden személyi edző egyenlő. Az igényeinek megfelelő kiválasztása ijesztő feladat lehet. Íme 10 tipp, amelyek segítenek megtalálni a megfelelő személyi edzőt fitneszcéljaihoz.
Határozza meg fitneszcéljait
Mielőtt személyi edzőt keresne, fontos meghatároznia fitneszcéljait. Fogyni, izomépítést, állóképességet, vagy egyszerűen általános edzettséget szeretne javítani? Ha ismeri a céljait, kereshet személyi edzőket, akik az Ön érdeklődési területére specializálódtak.
Ellenőrizze a képesítéseiket
Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy személyi edzője képzett és minősített. Keressen olyan elismert szervezetek tanúsítványait, mint a National Academy of Sports Medicine (NASM), az American Council on Exercise (ACE) vagy a Nemzetközi Sporttudományi Szövetség (ISSA). Ezenkívül ellenőriznie kell az iskolai végzettségüket és az iparágban szerzett korábbi tapasztalataikat.
Mérje fel kommunikációs készségeiket
Személyi edzőjének képesnek kell lennie arra, hogy hatékonyan kommunikáljon Önnel, motiváljon és inspiráljon céljai elérésében. Mielőtt személyi edzőt bérelne, próbáljon meg személyesen találkozni velük, vagy ütemezzen be egy konzultációt, hogy megértse kommunikációs stílusát.
Kérjen referenciákat
Kérjen referenciákat potenciális személyi edzőjétől jelenlegi vagy korábbi ügyfeleiktől. Lépjen kapcsolatba ezekkel a referenciákkal, és kérdezze meg az oktatóval végzett munka során szerzett tapasztalataikat.
Értékelje elérhetőségüket
Győződjön meg arról, hogy a személyi edzőnek olyan ütemezése van, amely megfelel az Ön elérhetőségének. Ha csak akkor állnak rendelkezésre, amikor nem tud edzeni, akkor lehet, hogy nem a legmegfelelőbbek az Ön számára.
Vegye figyelembe a személyiségüket
Fontos a személyi edző személyisége. Jól kell éreznie magát velük, és bíznia kell bennük. Ha nem érzed úgy, hogy kapcsolatba léphetsz velük, nehéz lehet motiváltnak maradni.
Érdeklődjön az edzésstílusukról
Minden személyi edzőnek megvan a maga egyedi edzésstílusa. Egyesek inkább a kardióra koncentrálnak, míg mások inkább az erősítő edzésekre. Győződjön meg arról, hogy az edzésstílusuk összhangban van az Ön fitneszcéljaival és érdeklődési körével.
Beszélje meg az árakat és a fizetési lehetőségeket
A személyi edzők drágák lehetnek, ezért fontos, hogy előre megbeszéljük az árakat és a fizetési lehetőségeket. Egyes oktatók óradíjakat számítanak fel, míg mások csomagokat vagy havi előfizetéseket kínálnak. Győződjön meg arról, hogy tisztában van azzal, hogy mit fog fizetni, és milyen szolgáltatásokat fog kapni.
Ellenőrizze, hogy elérhető-e a távoli vonatozás
Mivel a közelmúltban megnőtt a távoli fitneszedzés iránti kereslet, fontos megkérdezni potenciális edzőjét, hogy elérhető-e a virtuális edzéseken. Ha Ön olyan személy, aki mindig úton van, vagy gyakran utazik, akkor a távoktatás tökéletes választás lehet az Ön számára.
Bízzon az elméjében
Végül fontos, hogy bízz az ösztöneidben. Ha valami nem tetszik, ne habozzon másik személyi edzőt keresni. Szeretné kényelmesen és magabiztosan érezni magát azzal a személlyel, aki segít elérni fitneszcéljait.
Összefoglalva, a személyi edző kiválasztása ijesztő feladat lehet, de ennek a 10 tippnek a követésével megalapozott döntést hozhat, amely segít elérni fitneszcéljait. Ne felejtse el azonosítani céljait, ellenőrizni képesítésüket, felmérni kommunikációs készségeiket, referenciákat kérni, értékelni elérhetőségüket, figyelembe venni személyiségüket és képzési stílusukat, megbeszélni az árakat és a fizetési lehetőségeket, ellenőrizni a távoktatásra való elérhetőségüket, és ami a legfontosabb, bízzon a megérzéseiben. . A megfelelő személyi edzővel úton leszel a kívánt test- és erőnléti szint eléréséhez.
